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科普知识
“三减三健” 从我做起
发布时间：2023-09-14 15:57:44 点击：
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为深入推进实施以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康知识，营造良好社会氛围，国家卫生健康委于2023年9月组织开展全民健康生活方式宣传月活动。今年宣传月主题是：“三减三健”从我做起。旨在倡
导公众主动学习健康知识，掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式，落实“做自己健康第一责任人”理念。
慢性病不同于一般的传染性疾病，是多种因素长期影响所致。其致病因素包括社会环境因素、个人行为、生活方式等。其中生活方式和行为习惯是导致慢性病发生的决定性因素，包括：不合理的饮食习惯与非平衡的营养，如高盐、高脂肪、高热量食物的摄入，低膳食纤维饮食；食用霉变食物；吸烟、酗酒、滥用药物等不良嗜好；久坐的生活方式、缺乏体育锻炼；精神和情绪紧张、心理适应能力差等。
“全民健康生活方式行动”是为应对慢性病严重的流行趋势，响应世界卫生组织饮食、身体活动与健康全球策略，落实《卫生事业发展“十一五”规划纲要》“加强全民健康教育，积极倡导健康生活方式”要求，2007年由国家卫生计生委（原卫生部）疾控局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起的传播健康知识和促进居民健康行为形成的品牌项目。项目于2007年9月1日在北京朝阳公园启动。以“和谐我生活，健康中国人”为主题，以倡导“健康一二一”（每日一万步，吃动两平衡，健康一辈子）为切入点，以“我行动 我健康 我快乐”为口号，倡导和传播健康生活方式理念，推广技术措施和支持工具，开展各种全民参与活动。以“健康一二一”为主题的第一阶段和“三减三健”、适量运动、控烟限酒和心理健康等4个专项行动的第二阶段全民健康生活方式行动，均是针对慢性病的共同危险因素开展干预，在疾病尚未发生时针对致病因素采取措施，也是预防疾病和消灭疾病的根本措施。
来源：重庆市疾控中心
